10 Benefits of Jeera Water in Hindi

जीरा जल क्या है?(What is Jeera Water in Hindi?)

जीरा(Cumin) शायद एक सहस्राब्दी पुराना मसाला जो आपके मुंह में एक अचूक, अद्वितीय स्वाद छोड़ देता है। (Jeera) एक छिड़काव या दो एक स्वाद जोड़ता है जो किसी भी डिश में एक किक के योग्य होता है, जो सुगंधित स्पर्श और छिद्रपूर्ण गर्मी के अपने अद्वितीय संयोजन को अंदर छोड़ देता है।

जीरा(Cumin) हमारे करी और स्ट्यू के बहुमत का एक अभिन्न अंग है। डीके प्रकाशन द्वारा 'Healing Foods' पुस्तक के अनुरूप, जीरा विरोधी भड़काऊ एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और इसके अलावा जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक के रूप में जाना जाता है।

हिंदी में जल जीरा(Jal-Jeera) के रूप में भी जीरा पानी(Jeera Water) का उल्लेख किया गया है, जीरा पानी का उपयोग अक्सर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में किया जाता है और हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी है।

जीरा में Cumin Aldehyde होता ह, यह रासायनिक आपके शरीर में पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है और आपके लार आवेग(Salivation Impulse) को ट्रिगर करता है।

जीरा जल लाभ(Benefits of Jeera Water)

प्रतिरक्षा में सुधार करता है(Improves Immunity)

जीरा पानी(Jeera Water) पीने के मुख्य लाभों में से एक यह है कि यह लोहे(Iron) और आहार फाइबर(Dietary Fiber) का एक उत्कृष्ट स्रोत है। जीरा(Cumin) के भीतर मौजूद थाइमोक्विनोन यकृत के लिए एक सुरक्षात्मक एजेंट के रूप में कार्य कर रहा है। यह एकल रसायन इतना शक्तिशाली है कि यह शोधकर्ताओं को पाचन को बढ़ाने के लिए कैप्सूल के माध्यम से सफलतापूर्वक निकालने और बेचने के लिए दौड़ रहा है।

स्वास्थ्य आंत के भीतर शुरू होता है, और जीरा में यौगिक होते हैं जो यकृत स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करते हैं।

यह मुँहासे को कम कर सकता है(Jeera Water Reduce Acne)

जीवाणुरोधी गुण जो बैक्टीरिया पैदा करने वाले दाना से लड़ते हैं और मुँहासे को शांत करने और उन्हें फिर से दिखाई देने से रोकने में मदद करते हैं। इसलिए, यदि आप स्पष्ट, कोमल और मुँहासे मुक्त त्वचा चाहते हैं, तो जीरा पानी आपका जाना-माना उपाय होना चाहिए।

Jeera Water(जीरा पानी) में उच्च मात्रा में पोटेशियम, कैल्शियम और मैंगनीज होते हैं जो आपकी पूरी त्वचा को ताज़ा करने में मदद करते हैं। हल्दी के साथ जीरा पानी(Cumin Water) के एक पैकेट का उपयोग करें जो उस चमक को आग्रह करता है जिसे आप हमेशा चाहते हैं।

स्वस्थ बाल(Jeera Water makes Hair Strong)

Jeera Water(जीरा का पानी) हमारे बालों के लिए भी अच्छा है। इसमें प्रोटीन, वसा, पानी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो उचित बाल विकास को बढ़ावा देते हैं और उन्हें जड़ों से फिर से भरने में मदद करते हैं। यह रूसी(Dandruff) को बढ़ने से भी रोकता है।

विरोधी भड़काऊ गुण एक सूजन खोपड़ी को शांत करने और इसे पोषण और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।

 

मधुमेह में अच्छा है(Cumin water is Good in Diabetes)

खाली पेट पर जीरा का पानी(Cumin Water) पीने से मधुमेह वाले लोगों में चीनी के स्तर को विनियमित करने में भी मदद मिलती है। जीरा पानी(Jeera) इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है। यह रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि को रोकता है और इस प्रकार टाइप 2 DM के प्रबंधन में मदद करता है।

आप रक्त शर्करा(Blood Sugar) के स्तर को कम करने के लिए इसे खाली पेट पीएंगे। जीरा(Cumin) शरीर के भीतर इंसुलिन उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को संयम में रखने में मदद करता है।

 

"अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि जीरा पानी आपके लिए ठीक है" आम तौर पर ठीक स्वास्थ्य वाले अधिकांश लोग बिना किसी दुष्प्रभाव के सुरक्षित रूप से जीरा का सेवन कर सकते हैं।[Research of Cumin Water]

ब्लड-प्रेशर को नियंत्रित करें(Regulate Blood Pressure)

जीरा के पानी(Jeera Water) में उच्च मैग्नीशियम और पोटेशियम मूल्यवान इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करते हैं जो आपके दिल को आसानी से अपना काम करने में मदद करते हैं। पोटेशियम सामग्री में जीरा का पानी अधिक है। पोटेशियम एक प्रमुख खनिज हो सकता है जो शरीर सही कामकाज के लिए निर्भर करता है।

स्तनपान और गर्भावस्था में सहायक(Lactation and Pregnancy)

जीरा(Jeera) लोहे में समृद्ध है, जो गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए जीरा के पानी को एक शानदार पेय बनाता है। जीरा के पानी(Cumin Water) का एक और बड़ा फायदा यह है कि यह स्तन ग्रंथियों के भीतर दूध के बेहतर उत्पादन में मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान जीरा का पानी(Cumin Water) भी पाचन में सुधार करता है, क्योंकि यह एंजाइमों के लिए एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है जो कार्बोहाइड्रेट और वसा के पाचन के लिए आवश्यक हैं। जीरा अतिरिक्त रूप से लोहे का एक अपस्केल स्रोत है और शक्ति प्रसवोत्तर बनाने में मदद करता है।

 

बूस्ट एनर्जी(Jeera water Boost Energy)

जीरा बीज(Cumin Seeds) विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो पूरे दिन शरीर को सुपर ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं। यह शरीर की ऊर्जा को भी उत्तेजित करता है और चयापचय को बढ़ाता है जो आगे वजन घटाने में मदद करता है। यह रक्त शर्करा(Blood Sugar) के स्तर और कोलेस्ट्रॉल(Cholesterol) को बेहतर बनाने में मदद करता है।

एनीमिया के इलाज में मदद करता है(Jeera water for Anemia)

जीरा(Cumin) में उच्च मात्रा में लोहा होता है जो एनीमिया के इलाज में भी मदद करता है। आप तीव्र लोहे(Iron) की कमी से लड़ने के लिए जीरा पानी पीएंगे। जीरा पानी(Jeera Water) पीने से नियमित रूप से एनीमिया के लक्षणों को रोकने और कम करने में मदद मिलती है।

अम्लता को दूर करता है(Relieves Acidity)

जीरा पानी(Cumin Water Hindi) अम्लता(Acidity) और सूजन(Inflammation) को कम करने में मदद करता है और अपच से राहत प्रदान करता है। खाली पेट पर व्यायाम करने से कई पेट पर तनाव हो सकता है, लेकिन सुबह की व्यायाम दिनचर्या होने से पहले जीरा पानी पीना संभावित अम्लता के मुद्दों का ध्यान रखता है और आपको कसरत के लिए हाइड्रेटेड और शांत रखता है।

जीरा पानी दिल की जलन को कम करता है(Reduce Heartburn)

जीरा के पानी(Jeera Water) के कार्मिनेटिव, या गैस-रिलीविंग गुण सरल, त्वरित तरीके से गंभीर राहत प्रदान करते हैं

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जीरा वाटर साइड-इफेक्ट्स(Side Effects of Jeera Water Hindi)

• जीरा पानी की अधिक खपत अक्सर हानिकारक होती है और इसके दुष्प्रभाव हो सकते है जो आपको याद रखना जरुरी है:
• अधिक मात्रा में जीरा का पानी(Jeera Water) मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव का कारण बन सकता है।
• रक्त शर्करा(Blood Sugar) के स्तर में भारी कमी
• यह अतिरिक्त गैस के लिए जिम्मेदर होता है
• गर्भावस्था में बढ़ते भ्रूण के लिए हानिकारक
• अत्यधिक मात्रा में जीरा का पानी रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और किसी के थक्के तंत्र को भी प्रभावित कर सकता है
• जीरा पानी(Jeera Water) का अधिक सेवन शरीर के भीतर रक्त जमावट प्रक्रिया को कम कर सकता है, जो रक्तस्राव विकारों में समाप्त हो सकता है
• जीरा पानी(Cumin Water) गैस की समस्याओं से त्वरित राहत प्रदान करता है, लोग इसे कच्चा खाते हुए पाए जाते हैं, जो बाद में जलन या अम्लता की ओर ले जाता है।
• जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो यह यकृत को नुकसान पहुंचाता है और इसलिए गुर्दे को भी।. हम इस मुद्दे के बारे में अपने युवाओं को अपडेट करेंगे और उन्हें परिसर के बाहर जीरा पानी पीने से बचने की राय देंगे।

वजन कम करने के लिए जीरा पानी कैसे बनाएं(How to make jeera water in Hindi?)

सामग्री(Ingredients)

• 2 चम्मच जीरा
• 2 गिलास पानी

निर्देश(Instructions)

• रात में एक गिलास पानी में दो चम्मच जीरा(Cumin) भिगोएँ, उस लंबे समय तक भिगोने के कारण, बीज सूज जाते हैं और पानी में बायोएक्टिव यौगिकों को छोड़ देते हैं।
• सुबह में, या तो इस पुआल, मिट्टी के रंग का पानी सीधे पीएं या मध्यम लौ पर उबालें।
• यदि उबलते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि जीरा सही ढंग से पानी में संक्रमित है, लगभग एक चौथाई घंटे के लिए इसमें खड़ी होने दें।
• लौ बंद करें और पानी को तनाव दें।
• स्टोव से निकालें और हर घूंट में आनंद लें।

एक अच्छा अधिक स्वादिष्ट पेय के लिए, आप अपने जीरा पानी(Jeera Water) में एक चुटकी दालचीनी, अदरक, नींबू या शहद मिला सकते हैं।

FAQ of Jeera Water in Hindi

जीरा पानी पेट की चर्बी कम करता है?(Can jeera water reduce belly fat?)

यह पेट की चर्बी(Belly Fat) को जलाने और इसे प्रभावी ढंग से कम करने में भी मदद करता है। जीरा (Cumin) शरीर के चयापचय(Metabolism) को तेज करता है और तेजी से वसा के जलने को बढ़ावा देता है।

यह डिटॉक्स पानी मुख्य रूप से जिद्दी पेट वसा प्राप्त करने में उपयोगी है। यह एक कोशिश देने लायक है लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं है।

अंग्रेजी में जीरा को क्या कहा जाता है?(What jeera called in English?)

 इस मसाले के लिए सबसे आम इंडिक(Indic) नाम काला जीरा (Black Cumin) है, जो कि काला जीरा है.

यदि हम अनुवाद करते हैं तो इसे Cumin कहा जाता है जैसा कि मैंने ऊपर भी उल्लेख किया है।

क्या हम रात में जीरा पानी पी सकते हैं?(Can we drink jeera water at night?)

हां, दिन के किसी भी समय जीरा पानी(Jeera Water) लिया जाता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, किसी को सुबह के भीतर जेरा पानी पीना चाहिए।

वजन घटाने के लिए जीरा पानी कब पीना है?(when to drink jeera water for weight loss?)

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, किसी को सुबह के भीतर जेरा पानी(Jeera Water) पीना चाहिए। लोग खाली पेट पर प्रति दिन दो बार जीरा पानी पीते हैं, यह आपके शरीर की समग्र वसा हानि प्रक्रिया को तेज करेगा।

क्या गर्भावस्था के दौरान जीरा का पानी अच्छा होता है?(Is jeera water good during pregnancy?)

गर्भावस्था के दौरान एक सीमित मात्रा को सामान्य रूप से ध्यान में रखा जाता है, लेकिन अत्यधिक खपत अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक होती है। प्रत्येक दिन एक गिलास जीरा पानी गर्भावस्था के दौरान पेट के फूलने, मतली और कब्ज से राहत देता है।.

अंधेरे में जीरा पानी पीने के लाभ(Benefits of drinking jeera water in the dark in Hindi)

रोजाना बिस्तर पर जाने से पहले इसे लें और आप तंग सोएंगे। आप जीरा चाय(Jeera Tea) भी पीएंगे और एक Peaceful रात की नींद के लिए इसे पीएंगे। आपको बस एक चम्मच जीरा भूनने की कोशिश करनी है, फिर एक कप पानी डालें।